Le massage assis - Amma

Le massage assis ou massage Amma est une technique de massage japonaise qui trouve son origine dans la tradition chinoise. Pratiquée depuis plus de 2000 ans, elle s’est développée en Corée et au Japon. Le terme “Amma” signifie “calmer par le toucher”. Cette technique vise à calmer le corps et l’esprit grâce à une série de pressions et de mouvements. Cette technique se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour permettre un accès facile aux muscles du dos, des épaules, de la nuque des bras et de la tête. Pour le réaliser, il suffit d’un espace d’au moins 5 m2. La prestation dure environ 20 minutes par personne.

Deux offres massage assis-amma

Particuliers

Au cabinet 155 rue Paul Bélamy ou à domicile.

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Professionnels

Intervention en entreprise sur des tranches de 20 min/massage.

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Bénéfice du massage assis-amma

REDUCTION DU STRESS
Des études ont montré que le massage assis peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps.
Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Occupational Health Psychology* a révélé que des employés de bureaux qui recevaient un massage de 15 minutes une fois par semaine pendant quatre semaines avaient des niveaux de cortisol plus faibles que ceux qui ne recevaient pas de massage.

 

SOULAGEMENT DES DOULEURS
Soulagement de la douleur, des tensions liées aux postures de travail (dos, épaules, nuque, bras, tête).

Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Physical Therapy Science* a révélé que les employés qui ont reçu un massage de 15 minutes deux fois par semaine pendant cinq semaines ont signalé une diminution significative de leur douleur musculaire.

 

AMELIORATION DE LA PRODUCTIVITE :
Les résultats montrent une augmentation de la concentration et de la vitesse de travail.

The immediate Effect of a chair Massage on cognitive performance of adults publiée en 2014 dans le Journal of alternative and complementary medicine montre que les employés ont des performances cognitives significativement supérieures par rapport aux employés n’ayant pas reçu de massage.

REDUCTION DES TROUBLES DU SOMMEIL
Le massage assis peut aider à améliorer la qualité du sommeil et une diminution de la fatigue.

Effects of seated massage on fatigue, stress, and quality of sleep : a randomized controlled trial publiée en 2017 dans le Journal of Bodywork and
Movement therapies a révélé que les participants qui ont reçu un massage de 15 minutes ont signalé une amélioration significative de la qualité de leur sommeil. (évalué à l’aide de l’indice de qualité de sommeil de Pittsburgh : PSQI)

En plus de ces bienfaits, le massage assis peut également aider à réduire les coûts liés à la santé en entreprise.

Selon une étude menée par l’American Massage Therapy Association, les entreprises ont constaté une réduction de 14 % des coûts liés aux soins de santé et une réduction de 11 % des coûts liés à l’absentéisme.

Cette technique de massage fait ses preuves depuis des siècles et est appuyée aujourd’hui par de nombreuses études montrant ses multiples bénéfices. Nécessitant peu d’espace, peu de matériel et peu de temps (20min/personnes) la prestation est facile à mettre en place. Ces 20 minutes de massage apportent un moment d’évasion sans perturber le déroulement de la journée de vos employés. Ils ressentiront immédiatement les bienfaits du massage tout en bénéficiant d’un coup de peps.

Le cabinet

155 rue Paul Bellamy 
44000 Nantes

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Horaires

Lundi et vendredi
de 14h à 20h
et le samedi
toute la journée

Contact

Prise de rdv en ligne
ou par téléphone :
06 88 61 22 08

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